初伏是一個獨(dú)特而特殊的節(jié)氣，寓意著炎炎夏季的到來，也提醒著人們要注意身體健康，迎接夏季的挑戰(zhàn)。那么，初伏什么時候開始？下面將由天奇小編為大家詳細(xì)解答。

　　2023年初伏是什么時候

　　2023年初伏的時間為2023年7月11日-2023年7月20日。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的。我國傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，夏至以后的第3個庚日、第4個庚日分別為初伏（頭伏）和中伏的開始日期，立秋以后的第一個庚日為末伏的第一天。因為每個庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規(guī)定的時間是10天。

　　三伏中哪一伏最熱

　　三伏天一天分為三個時段，分別是初伏、中伏和末伏，其中中伏的最熱的，并且中伏的時間也是最長的，入伏之后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發(fā)出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進(jìn)入中伏，地面積累的熱量達(dá)到最高值，天氣達(dá)到最熱的時候。

　　三伏天出汗過多怎么調(diào)理

　　夏天大量流汗會引起鹽分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利于鐵和鈣的吸收，所以要及時補(bǔ)充水分和鹽。補(bǔ)水湯茶飲料是個不錯選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機(jī)鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。不過，這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效，因為溫?zé)岬牟栾嬆芡ㄟ^舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠(yuǎn)優(yōu)于冷茶。

　　綜上所述，進(jìn)入三伏天氣溫高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。