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秋分吃什么食物 秋分吃什么

2021-09-13 天奇生活 【 字體:

  秋分吃的食物有南瓜、桂花酒、鴨肉、田螺、蘿卜、芋頭等。秋分節(jié)氣是豐收時(shí)分,此時(shí)的南瓜香甜又軟糯,而且富含營養(yǎng)成分,其中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素等,食用后可以清除體內(nèi)自由基、促進(jìn)身體新陳代謝。

秋分吃什么食物 秋分吃什么

  秋冬季節(jié)是豐收季,家家戶戶都在吃魚吃肉,可是魚肉吃多了難免乏味,此時(shí)就需要來些素菜,例如南瓜等食物,可以滋潤肌膚、防止秋燥。秋季天氣干燥,主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的余氣,故多見于溫燥;秋分之后,陣陣秋風(fēng)襲來,使氣溫逐漸下降,寒涼漸重,所以多出現(xiàn)涼燥。要防止涼燥,飲食調(diào)養(yǎng)方面,應(yīng)多喝水,吃清潤、溫潤的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津的作用。


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