腹瀉可以吃水果、喝稀飯，以及比較清淡的面食：

　　1、水果可以吃蘋果、石榴等，有不可以吃梨子、西瓜、香蕉等潤腸通便的食物。

　　2、可以喝比較清淡的粥，在腹瀉期間要多吃好消化的食物，而白粥就是不錯的選擇，在喝白粥的時候可以加點鹽，以起到補充電解質(zhì)的作用，但不要再添加其他任何食物，防止增加腸胃負擔(dān)。

　　3、可以吃比較清淡的面食，比如面條，可以減輕胃腸道的負擔(dān)，同時有補充營養(yǎng)的作用。

　　腹瀉的原因

　　1、吃了不干凈的東西。這也是現(xiàn)實生活中一個比較常見的原因，如平時吃蔬菜或水果時沒有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其夏季，食物變質(zhì)速度非?？?，稍不注意飲食就會引起腹瀉。

　　2、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會出現(xiàn)消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時，也會影響到腸胃功能，出現(xiàn)消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現(xiàn)這種情況時只要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就會慢慢好起來。

　　3、細菌或者病毒感染。如平時不注意衛(wèi)生，非常容易感染細菌或者病毒，從而導(dǎo)致腹瀉。尤其到了秋季，很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發(fā)腹瀉，在治療病毒感染性腹瀉時不能隨便吃抗生素類藥物，因為吃這類藥物并不會起到治療效果。

　　腹瀉的快速止瀉方法有哪些

　　腹瀉并沒有快速的止瀉方式，如果想要止瀉，可以進行飲食調(diào)理或藥物治療，能夠有效緩解腹瀉。

　　1.飲食調(diào)理，如果腹瀉情況并不嚴(yán)重，可以多喝水，適當(dāng)吃點清淡的食物，比如粥、面條，同時還可以適當(dāng)進行腹部熱敷、按摩，能夠有效緩解腹瀉，最好不要吃辛辣刺激性的食物，以免導(dǎo)致腹瀉加重。

　　2.藥物治療，如果腹瀉情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，例如蒙脫石散補液鹽，若有明顯的脫水或電解質(zhì)失衡，可能需要進行靜脈輸液治療。