清明個時節(jié)陽光明媚、草木萌動、百花盛開，自然界呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃，那么清明時間2023幾點幾分？清明節(jié)氣怎么養(yǎng)生？清明節(jié)氣習(xí)俗有哪些？跟著小編一起來看看吧！

　　清明時間2023幾點幾分

　　2023年清明是公歷2023年4月5日9點7分，農(nóng)歷2023年是閏二月，所以清明時間是從3月31日到4月6日，共計10天。清明節(jié)氣因為節(jié)令期間“氣清景明、萬物皆顯”而得名，是反映自然界物候變化的節(jié)氣。

　　清明節(jié)氣習(xí)俗有哪些

　　1、掃墓：清明節(jié)是祭祖和掃墓的日子，人們會前往祖先墓地，獻(xiàn)上鮮花、紙錢等物品，并清理墓地周圍的雜草和垃圾，表達(dá)對祖先的敬意和思念之情。

　　2、踏青：清明節(jié)也是踏青的好時節(jié)，人們會到公園、山野、湖畔等地踏青游玩，欣賞春天的美景，享受春天的氣息。

　　3、蕩秋千：蕩秋千是古代清明節(jié)的傳統(tǒng)游戲之一，它不僅可以鍛煉身體，還可以讓人們感受到春天的氣息。

　　4、蹴鞠：蹴鞠是一種古老的足球活動，起源于戰(zhàn)國時代，現(xiàn)在已經(jīng)演變成了一種民間娛樂活動。人們會在公園、廣場等地進(jìn)行蹴鞠比賽，增加節(jié)日的氣氛。

　　5、植樹：清明節(jié)也是植樹的好時機(jī)，人們會在公園、街道等地種植樹苗，為環(huán)境保護(hù)和綠化做出貢獻(xiàn)。

　　6、放風(fēng)箏：放風(fēng)箏是清明節(jié)的傳統(tǒng)活動之一，人們會在空曠的場地放飛五顏六色的風(fēng)箏，享受春天的氣息。

　　7、插柳：據(jù)說，插柳的風(fēng)俗也是為了紀(jì)念“教民稼穡”的農(nóng)事祖師神農(nóng)氏的，有的地方還會把柳枝插在屋檐下，以預(yù)報天氣。

　　清明節(jié)氣怎么養(yǎng)生

　　1、預(yù)防傳染?。?/strong>由于清明時節(jié)天氣多變，氣溫波動大，容易使人受涼感冒，此時處于呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，因而要經(jīng)常注意天氣變化，盡量少出入公共場所，尤為注意“病從口入”。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以清淡為主，多吃蔬菜水果，如山藥、菠菜、銀耳、大棗、黃花菜等，還可以多吃一些具有滋陰潤燥、益肝補(bǔ)腎作用的食物，如梨、藕、蜂蜜、枸杞等。同時，要避免食用辛辣刺激、油膩厚重的食物，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉等“發(fā)物”，以及辣椒、蔥、蒜等辛辣之品。

　　3、換衣不宜過早：早晚溫差大，應(yīng)該準(zhǔn)備一件可以隨時穿脫的外套，早上出門上班時穿一件風(fēng)衣，中午感到熱時可脫掉，晚上下班回家再穿上，這樣可以有效預(yù)防感冒。所謂“春捂”也是這個意思，直到清明過后，四月中旬才可換春裝。

　　總之，在清明節(jié)氣中，要注意預(yù)防傳染病和飲食調(diào)養(yǎng)，保持身體健康。以上就是天奇小編關(guān)于“清明時間2023幾點幾分”的分享，謝謝閱讀。