末伏是三伏天的最后一天，也是夏季的最后一段時(shí)間。在末伏期間，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人們需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整飲食，以適應(yīng)季節(jié)的變化。在本文中，將介紹末伏多長(zhǎng)時(shí)間結(jié)束，末伏的時(shí)間是什么時(shí)候？一起來(lái)看看吧！

　　末伏幾天結(jié)束

　　末伏10天結(jié)束。末伏是指立秋后第一個(gè)庚日至立秋后第二個(gè)庚日前一天這時(shí)段，共10天。末伏是三伏天中的最后一伏，俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快，白天陽(yáng)光依然劇烈。

　　末伏是不是最熱的時(shí)候

　　不是，末伏不是最熱的時(shí)候。末伏是指三伏天中的最后一伏，通常在立秋后第一個(gè)庚日開始，到第二個(gè)庚日前一天結(jié)束。雖然末伏是三伏天中的一部分，但中伏才是三伏天中最熱的一段時(shí)間。這是因?yàn)槿敕螅乇頋穸茸兇?，每天地面吸收的熱量較多，散發(fā)出來(lái)的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。三伏天中，中伏的長(zhǎng)度不定，一般在10天到20天之間變化。因此，末伏并不是三伏天中最熱的時(shí)候。

　　末伏吃什么好

　　1、雞肉：雞肉的蛋白質(zhì)很高，而且易于消化吸收，能夠迅速幫人體補(bǔ)充體力。

　　2、豬蹄：三伏天，人體出汗多，津液大量流失，微量元素?fù)p耗較多，豬蹄不僅富含膠原蛋白，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。夏天吃點(diǎn)燉豬蹄，可以很好的補(bǔ)充微量元素，提高機(jī)體免疫力。

　　3、苦瓜：苦瓜是人們夏季常吃的一道菜，它含有豐富的維生素與粗纖維，常吃苦瓜可以祛火解毒，健脾開胃，益氣解乏。苦瓜中含有的“苦瓜素”，被稱為脂肪殺手，但是孕婦要注意，不宜多吃。

　　4、鯉魚：鯉魚營(yíng)養(yǎng)豐富，如優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素等，且鯉魚能除濕開胃、利水消腫，因此特別適合在三伏天這種濕熱的環(huán)境中食用。

　　5、藕：經(jīng)過(guò)一夏的成長(zhǎng)，藕作為應(yīng)季蔬菜在此時(shí)吃有諸多好處——如健脾潤(rùn)燥、清熱安神等。

　　此外，末伏期間還可以多吃鴨肉、羊肉、綠豆、紅棗、南瓜、山藥等食物。