功能性飲料喝多了會給身體帶來很大的危害，如損害牙齒健康，影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良；功能性飲料中的咖啡因還會影響睡眠質(zhì)量以及增加心臟負(fù)荷，嚴(yán)重的情況下還會危及生命。

　　功能性飲料的危害

　　危害一：損害牙齒健康

　　功能性飲料中含有大量的檸檬酸和抗壞血酸，喝多了會嚴(yán)重?fù)p害牙齒里的牙釉質(zhì)，還會使得牙齒變色。因此最好少喝功能性飲料。

　　危害二：導(dǎo)致營養(yǎng)不良

　　功能性飲料喝多了很容易影響對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，嚴(yán)重的情況下還會造成脫水等癥狀。

　　危害三：影響睡眠質(zhì)量

　　功能性飲料中含有大量的咖啡因，喝了會趕走困意，產(chǎn)生神經(jīng)興奮的作用。如果晚上喝了功能性飲料，還會影響睡眠質(zhì)量，擾亂生活習(xí)慣。

　　危害四：增加心臟負(fù)荷

　　如果平常情況下飲用多了功能性飲料，會增加人體對營養(yǎng)物質(zhì)的過多攝入，可能會出現(xiàn)心臟負(fù)荷加大，使血壓升高的情況。因此十六歲以下的青少年最好不要飲用功能性飲料。

　　危害五：危及生命

　　對于心臟病患者和高血壓患者來說，是不宜喝功能性飲料的。這樣很可能會危害生命安全，容易導(dǎo)致猝死。因此心臟病患者和高血壓患者禁止飲用功能性飲料。