一個(gè)煎餅果子的熱量大約是1008大卡。每100克煎餅果子熱量大約是336大卡，而現(xiàn)在外面賣的煎餅一個(gè)大概是300克左右，所以一個(gè)煎餅果子的熱量大約是1008大卡。

　　一個(gè)煎餅果子的熱量

　　每100克煎餅果子熱量大概為336大卡，可見煎餅果子的熱量是很高的。煎餅果子熱量的主要來(lái)源是“果子”，油炸食品的熱量高，油量大，還有煎餅果子里面添加的各種食材，比如火腿、香腸、蔬菜、醬料等，這些都屬于高熱量的食材，所以一個(gè)300克左右的煎餅果子熱量在1008大卡左右，想要減肥的人盡量少吃。

　　煎餅果子的主食煎餅是用綠豆或者小麥、高粱、玉米等粗糧制作而成，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、碳水化合物和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，如果想要吃煎餅，但是不想攝入高熱量，可以選擇吃煎餅果子的皮。