一碗泡面的熱量約為500大卡左右，每100克泡面的熱量為469大卡，一碗泡面大約有105克至120克左右，所以一碗泡面的熱量約為500克。泡面屬于速食食品，食用過多之后會影響我們的身體健康。

　　方便面簡介

　　方便面又被稱為快餐面、速食面、杯面等，口味不同、大小不同，它們的熱量也是不一樣的，但都屬于高熱量食品。方便面是一種可以在短時間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品，受到很多年輕人的喜愛。由于方便面里的面條是通過蒸煮、油炸的，并且有防腐劑，所以長時間食用方便面對身體是百害而無一益的。

　　泡面的危害

　　1、容易導致上火，因為方便面的面餅是通過油炸制成的，吃了之后比較容易上火。

　　2、容易營養(yǎng)不良，損害我們的大腦活動。

　　3、容易得腸癌。方便面大多都是用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質(zhì)。食用之后體內(nèi)會缺少維生素和鈣元素，時間久了還會便秘，誘發(fā)腸癌。