人參果其實是沒有什么危害的，只不過有一些禁忌，雖然人參果可以長期食用，但要控制好量，如果食用的人參果過多，容易對食欲產(chǎn)生影響。糖尿病患者不適合食用人參果，人參果里面的糖分含量是非常多的，而且人參果主要分為兩種類型，一種是高糖型，一種是低糖型，如果高糖型的患者食用人參果，會讓血糖升高。

　　體質(zhì)燥熱、上火的人群也不適合食用人參果，這類人群食用之后容易出現(xiàn)燥熱的癥狀，而且上火的癥狀也會加重。

　　普通人食用人參果會很快代謝掉。腸胃不適的患者也不要食用人參果，容易讓腸胃的負擔(dān)加重。

　　人參果的味道非常甘甜，而且水分也比較充足，里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)，膳食纖維、多種維生素等，這些物質(zhì)的營養(yǎng)價值都非常高，食用之后有提高免疫力的作用，還可以為人體補充營養(yǎng)。