騎自行車的好處和壞處 騎自行車瘦腿還是粗腿
2020-10-31 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
自行車是國(guó)家目前倡導(dǎo)低碳生活中最環(huán)保的交通工具，它不僅可以鍛煉身體，還可以保護(hù)環(huán)境。
騎自行車的好處：騎單車可以鍛煉腰部、腿部等，還可以讓這些部位肌肉更具有力量和彈性。反復(fù)的踩踏動(dòng)作讓腿部的血液循環(huán)加速，各關(guān)節(jié)部位也得到伸縮練習(xí)，還能促進(jìn)全身血液的大循環(huán)。此外，騎自行車還有減肥、開(kāi)發(fā)大腦、放松壓力的作用。
騎自行車的壞處：長(zhǎng)期遠(yuǎn)距離騎自行車，也可能會(huì)導(dǎo)致頸肌和腰肌勞損。由于騎自行車要觀察前方路況，必然要抬頭仰頸，強(qiáng)迫性姿勢(shì)，會(huì)造成頸部肌肉緊張。長(zhǎng)時(shí)間騎車后，兩手木麻、酸脹無(wú)力，就連握筆寫(xiě)字、用筷進(jìn)餐也會(huì)受到影響。
猜你喜歡
世界上第一個(gè)使用口罩的國(guó)家是哪個(gè)國(guó)家 世界上第一只口罩是誰(shuí)發(fā)明的
19.4萬(wàn)
古人有銀行嗎 古人怎么存錢
9.3萬(wàn)
古人會(huì)避孕嗎 有哪些避孕方式
19.6萬(wàn)
古人如何避暑 古人避暑有哪些
19.3萬(wàn)
元宵節(jié)為什么不是法定節(jié)假日 為何元宵節(jié)不是法定節(jié)假日
12.1萬(wàn)
趙高居然不是太監(jiān) 趙高原來(lái)不是太監(jiān)
18.3萬(wàn)
朱元璋的錦衣衛(wèi)究竟有多可怕 朱元璋的錦衣衛(wèi)可怕嗎
11.1萬(wàn)
古代寒門的門檻有多高 古代寒門的門檻到底有多高
15.5萬(wàn)
古代放假為什么會(huì)比現(xiàn)在多 古代放假有哪些節(jié)日可放
16.1萬(wàn)
大唐“耙耳朵”第一人是誰(shuí) 誰(shuí)是大唐“耙耳朵”第一人
8.9萬(wàn)
騎自行車的好處和壞處
騎自行車的好處和壞處 騎自行車的好處
騎自行車的好處和壞處 騎自行車好嗎
喝咖啡的好處和壞處 喝咖啡有什么好處
騎自行車的好處和壞處 騎自行車瘦腿還是粗腿
騎自行車的六大好處
