冰糖一天吃十克左右比較合適，不宜過多食用冰糖。冰糖吃多了會(huì)使人體中的糖分增高，很容易導(dǎo)致肥胖;而肥胖就會(huì)引起糖尿病、高血糖、動(dòng)脈硬化等疾病的突發(fā)。不僅如此，過多食用冰糖還會(huì)影響孩子的生長發(fā)育。

　　冰糖一天吃多少合適

　　冰糖是廚房里常見的調(diào)味品，有著增加食欲的作用。但是冰糖中的糖分很高，一次性不能食用太多，否則會(huì)危害身體健康。

　　最好一天攝入冰糖的量在十克左右，不能超過太多。吃太多的冰糖，也就是攝入了很多碳水化合物和糖分。當(dāng)人體攝入的量達(dá)到飽和，那么多余的碳水化合物和糖分就會(huì)堆積在身體里，導(dǎo)致肥胖。

　　冰糖吃多了有什么壞處

　　一次攝入過多的冰糖不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)引起一系列并發(fā)的疾病，如糖尿病、高血糖、動(dòng)脈硬化等。情況嚴(yán)重的話，還可能會(huì)危急生命。

　　過多食用冰糖還會(huì)阻礙孩子的成長和發(fā)育，影響他們對(duì)鈣質(zhì)的吸收，還容易引起蛀牙。因此，要注意千萬不能讓孩子吃太多的糖。

　　最后，除了一次性不能攝入太多冰糖之外，空腹也是不能食用冰糖的?？崭故秤帽菚?huì)使得身體里的糖分猛然增高，影響身體健康。