南瓜的熱量不高。一百克南瓜的熱量為26大卡，南瓜里的糖分并不高。之所以感覺南瓜甜，是因為南瓜里的果糖成分比較高，果糖不易產(chǎn)生脂肪堆積，也就不會使人肥胖。

　　南瓜熱量高嗎

　　南瓜在世界各地都有種植，是一種可以代替糧食作物的草本植物。南瓜的果實可以食用，其葉、瓜蒂、藤具有很實用的藥用價值，可以入藥。

　　令人想不到的是，南瓜的熱量并不高。一百克南瓜僅有26大卡熱量，其熱量遠低于一百克米飯的熱量；而且南瓜也可以使人產(chǎn)生飽腹感。

　　除此之外，南瓜還具有很多功效，如增強人體免疫力、降低膽固醇、促進骨骼生長發(fā)育、防癌抗癌以及補充人體所需的多種氨基酸等。

　　吃南瓜能減肥嗎

　　南瓜并沒有減肥的功效，但是南瓜可以起到輔助減肥的作用。因為南瓜的熱量并不高，并且還會使人產(chǎn)生飽腹感，可以改善腸胃功能，有潤腸通便的功能，從而達到輔助減肥的目的。

　　南瓜明明吃起來很甜，為什么吃南瓜卻不會長胖呢?這是因為使得南瓜變甜的并不是糖分，而是果糖。果糖不易產(chǎn)生脂肪堆積，因此吃南瓜就不會長胖。